Tips Kesehatan Alami

Rabu, 25 Mei 2016

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Diet

Manfaat dari Air Putih

Selamat malam, siang, sore dan semua waktu udah lama saya gak nulis artikel lagi tentang kesehatan. oke lanjut aja di sini saya akan menuliskan artikel tentang Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Diet. Memang air putih sangatlah banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita, ya memang benar sekali karena bagian besar tubuh kita itu terdiri dari cairan. contoh simpelnya jika anda sehari kurang minum air putih maka tubuh anda akan merasakan sangat lemas atau bahkan malas untuk melakukan kegiatan, itu di karenakan kekurangan cairan. maka dari itu anda sebaiknya minum air putih delapan gelas perhari itu yang di anjurkan para dokter.

Baca juga Cara menghilangkan jerawat scara alami!

ini adalah beberapa manfaat dari air putih :

1. Meningkatkan Produktivitas

Air putih atau air mineral ini dapat meningkatkan kosentrasi anda, seperti iklan di tivi gan... pasti anda semua sudah tau iklan apa itu hehe.

2. Membuat Kulit Menjadi Segar

Air putih dapat membantu untuk menyegarkan tubuh dan dapat meremajakan kulit kita, itu di yang dapat membawa racun keluar dari tubuh kita.

3. Di Gunakan Untuk Diet

Jika anda ingin memiliki tubuh yang ideal biasanya anda akan melakukan diet untuk menghilangkan lemak yang ada pada tubuh anda, itu memang benar tapi anda harus banyak minum air putih agar lemak itu cepat keluar bersamaan dengan cairan ketika kita melakukan aktifitas.

4. Menyeimbang Getah Bening

Getah bening ini membantu untuk melawan infeksi yang dapat membahayakan tubuh kita, untuk mengoptimalkan anda harus banyak-banyak mengkomsumsi air putih.

5. Melancarkan Sistem Peredaran Darah

Air dapat membantu untuk melancarkan sistem peredaran darah kita dan juga membantu proses transportasi dalam tubuh kita.

6. Meningkatkan Semangat

Air putih itu bagus untuk tubuh kita, jika kita kekurangan cairan dalam diri kita itu mood kita akan berkurang atau merasa malas untuk melakukan aktifitas, untuk memnigkatkan mood sebaiknya minum delapan gelas perhari.

7. Mencegah Dehedrasi

Dehedrasi adalah kekurangan cairan pada diri kita yang dapat menyebabakan panas dalam, panas dala ini yang akan menimbulkan bebarapa masalah pada diri kita seperti sariawan, bibir pecah-pecah dan tenggorokan kering.

8. Melancarkan Sistem Pencernaan

Air putih dapat mengatasi anda yang susah BAB atau buang air kecil, dengan banyak banyak minum air putih masalah tersebut bisa di atasi.

9. Menyehatkan Ginjal

Air putih juga dapat menyehatakn ginjal kita, seperti ketika ginjal menyaring cairan yang ada di tubuh kita untuk di ambil nutrisinya maka jika cairan kita sedikit ginjal akan menyaring cairan yang sebelumnya di saring. Tetapi jika sering minum air putih kerja ginjal akan mudah dan dapat membersihakan ginjal kita dan juga menyehatakan.

10. Mengobati Sakit Kepala

Sakit kepala juga bisa di sebabkan oleh kekurangan cairan atau dehedrasi. untuk mengurangi maka di anjurkan banyak banyak minum air putih.

Tips menjaga kesehatan tubuh...

Terimakasaih itu saja artikel dari saya tentang Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Diet semoga bermanfaat bagi kita semua.....

Kamis, 19 November 2015

Jamu Tradisional dan Cara Pembuatan

Jamu tradisional adalah jamu yang terbuat dari rempah-rempah dari indonesia, Kita juga biasa menyebutnya dengan nama jamu. Jamu ini biasanya memiliki rasa yang pahit, iya itu memang atau memiliki rasa yang kurang enak, jamu biasanya memang begitu. tapi dalam rasa yang seperti itu banyak sekali kandungan yang terdapat dalam jamu seperti mengurangi kembung. masuk angin, dan berbagai macam manfaatnya juga.

Sebelumnya saya juga menulis artikel tentang Manfaat Jahe Untuk kesehatan.

Mungkin anda juga sering melihat tukang jamu yang lewat di depan rumah, ada juga jamu yang di gen dong, atau menggunakan kendaraan bisa sepeda, motor dan yang lainnya. Ya memang banyak sekali dan kita biasa membeli jamu beras kencur, kunyit asam, sirih, minuman jahe dan masih banyak lainnya.

Disini saya akan memberikan informasi tentang jamu tradisional dan cara pembuatan mari kita simak di bawah ini :

Jamu Tradisional dan Cara Pembuatan

1. Jamu Beras Kencur

Jamu beras kencur siapa yang sudah pernah meminum jamu ini pasti kebanyakan anda sudah pernah meminum jamu ini. Jamu ini memang sering kita konsumsi rasa nya juga tidak begitu pahit dan memiliki rasa agak manis. Beras kencur ini juga dapat menambah stamina, menghilangkan bau badan, dan mengurangi rasa sakit.

Bahan-bahan :

Beras bersih dan bagus kurang lebih sekitar 200 gram.
Asam jawa kurang lebih 2-3 sendok makan.
Gula jawa sekitar 250-300 gram.
Kencur secukupnya.
Kunyit kecil-kecil sekitar 2 jari tengah orang dewasa.
Jahe 100-150 gram.
Daun pandan secukupnya.
jeruk nipis secukupnya 2 buah.
Garam dapur.
Gula pasir secukupnya.

Cara Pengolahan :

Pertama rendam beras dengan menggunakan air bersih kurang lebih 180 menit.
Setelah itu anda siapkan tempat untuk merebus, siapkan air sekitar 5-6 gelas dan panaskan air tersebut dengan api sedang.
Masukan jahe, asam jawa, daun pandan, kunyit, kencur, gula jawa kedalam tempat rebusan.
Aduk hingga mendidih, setelah mendidih pisahkan dengan air nya dengan menggunakan saringan, air saringan tadi jangan di buang.
Setelah itu bahan yang sudah di rebus tadi tumbuk dengan beras yang sudah di rendam. tumbuk hingga halus.
Setelah benar-benar halus campur dengan air yang tadi di saring campur hingga rata dan saring menggunakan saringan. Rasakan sedikit hingga rasa kencur dan beras nya lebih menonjol jika kurang anda bisa menambahkan sendiri beras dan kencur nya.
Setelah itu tambahkan air jeruk nipis secukupnya dan garam secukupnya.
Jika kurang manis anda bisa menambahkan gula.
Setelah selamanya beres anda bisa menikmati.

Anda bisa menikmati dengan hangat atau dingin sesuai selara anda, jika saya lebih suka yang rasanya hangat. Usahakan dalam sehari harus sudah habis, sehingga ketika kita membuat beras kencur buatlah secukupnya, jika sudah lebih dari 24 jam akan memiliki rasa yang kurang sedap dan kurang nikmat.

Jamu Tradisional dan Cara Pembuatan

2. Jamu Kunyit Asam

Kunyit asam juga juga jamu tradisional yang memiliki banyak manfaat untuk menghilangkan bau tidak sedap pada badan dan melancarkan haid pada wanita dan menyegarkan badan.

Bahan-Bahan :

Kunyit asam tua sekitar 1-1,5 kilo gram. bersihkan dari kulitnya.
Asam jawa sekitar 1,5 kilo gram.
Gula Jawa 1,5 kilo gram.
Garam secukupnya.
Jeruk nipis secukupnya.

Cara Pengolahan :

Pertama cuci bersih dan di halus kan, rebus dengan menggunakan air sekitar 15 gelas. dengan menggunakan api yang sedang.
Setelah itu pisahkan dengan menggunakan saringan.
Air saringan itu anda tambahkan asam jawa, gula jawa, dan garam secukupnya.
Aduk hingga rata,
Cicipi hingga terasa ada kunyit nya dan memiliki rasa agak asam.
sajikan dengan 15 gelas.

Rabu, 11 November 2015

Manfaat Jambu Monyet dan Kacang Mede

Disini saya akan mengulas manfaat dari Kacang Mede dan Jambu Monyet, Jambu Mede atau kita sering menyebutnya jambu monyet ini sangatlah banyak sekali manfaatnya apalagi bagi kesehatan kita. Buah ini memiliki nama latin "Anacardium Occidentale" jika yang tidak begitu suka memang rasa buahnya yang masam.

Tetapi dari balik rasa buah yang masam itu terkandung beberapa manfaat bagi kesehatan, Jambu Monyet mengandung banyak sekali zat yang di perlukan oleh tubuh seperti, protein, mineral, dan vitamin. Tidak hanya di buahnya saja tapi di biji jambu mede juga sangat baik bagi kesehatan sebagai biji-bijian untuk rendah kolesterol, biji mede juga bisa anda buat sebagai nilai tambah ekonomi, "kok bisa jadi tambah nilai ekonomi" iya harga dari kacang mede per kilo bisa sekitar 50 ribu kurang lebihnya, itu bukanya bisa di buat sebagai usaha yang bagus.

Sebelumnya saya juga menuliskan artikel tentang Manfaat Temu Lawak Bagi Kesehatan

Oke lanjut saja Kita akan membahas manfaat jambu mede dan kacang mede yang baik bagi kesehatan :

1. Mengatasi Radang Mulut

Radang Mulut bisa terjadi karena kuman yang berada pada mulut, kita dapat mengatasi radang mulut ini dengan menggunakan daun jambu monyet dan batangnya. Caranya kita ambil secukupnya sekitar 1 genggam daun jambu monyet "gunakan daun jambu monyet yang masih muda" dan juga kulit pada batang jambu monyet, cuci hingga bersih, setelah di cuci rebus dengan menggunakan air 1 liter hingga mendidih. Saring untuk memisahkan daun dan kulit dari jambu mede, tunggu hingga dingin dan siap di sajikan minum 2 kali sehari.

2. Mengatasi Pegal Linu

Jika badan kita terasa ngilu-ngilu sekarang kita bisa menggunakan jambu mede untuk mengatasi ngilu tersebut. Caranya ambil daun jambu monyet " gunakan yang muda" cuci bersih, setelah di cuci kemudian di rebus hingga mendidih, saring kemudian tunggu hingga dingin, di minum 1 kali sehari.

3. Mengatasi Disentri

Disentri adalah penyakit pencernaan, penyebab disentri yaitu bakteri shigella yang menyebar ke makanan dan minuman tercemar. Gejalanya adalah mencret dan perut mulas. Caranya ambil daun muda mede dan kulit batangnya, cuci bersih dan rebus dengan 1 liter air hingga mendidih, setelah mendidih saring dan tunggu hingga dingin minum 2 kali sehari.

4. Mengandung Vitamin B dan C

Jambu monyet banyak sekali mengandung vitamin yang baik bagi tubuh kita, vitamin B pada kacang mede juga peran sebagai metabolisme protein, lemak pada tingkat metabolisme seluler. vitamin C pada jambu mede juga dapat mencegah sariawan.

5. Mengatasi Kurang Darah

Kurang darah atau di sebut anemia ini dapat menyebabkan orang akan menjadi lemas dan lesu, kandungan zat besi pada jambu monyet yang berperan untuk melancarkan peredaran darah dan menyalurkan oksigen ke paru-paru. Zat besi ini juga dapat mengontrol tekanan pada darah.

6. Mengandung Vitamin A

Vitamin A pada jambu mede memiliki peran sebagai penangkal radikal bebas, senyawa beta karoten salah satu bentuk vitamin A yang dapat sebagai anti oksida yang melawan radikal bebas pada tubuh kita. Vitamin A pada jambu mete ini bisa di gunakan untuk menyehatkan organ penglihatan.

7. Melawan Kanker

Vitamin C pada jambu monyet berkhasiat juga untuk melawan kanker. menurut penelitian vitamin C dapat mengobati kanker secara bertahap.

8. Kacang Mede

Kacang Mede memiliki tinggi kalori sekitar 553 kalori pada 100 g. dalam kacang mede juga banyak mengandung serat, vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan.

Jambu dan kacang mede juga memiliki efek samping, Yaitu pada getah jambu monyet ini dapat menyebabkan gatal-gatal pada orang yang memiliki hipersensitif yaitu terjadi alergi atau gatal-gatal pada kulit biasanya pada anak-anak.

Itu tadi artikel tentang Manfaat Jambu Monyet dan Kacang Mede yang banyak sekali manfaatnya, semoga bermanfaat bagi anda.

Selasa, 10 November 2015

Cara Membuat Tubuh Sixpack dan Membentuk Otot

Selamat bertemu lagi dengan blog ini, yaitu blog Kesehatanini.blogspot.com blog yang berisikan tentang kesehatan dan info herbal, blog ini memberikan informasi juga wawasan akan kesadaran hidup yang sehat.

Di bagian ini saya akan memberikan cara agar membuat tubuh kita menjadi lebih cool, mengapa harus terlihat cool, karena kaum hawa sangat suka dengan laki-laki yang memiliki tubuh hehehe, yang ideal dan terlihat cool ya itu memang benar.

Membuat tubuh sixpack itu bagus bagi kita karena akan merubah penampilan kita, ketika kita terlihat badan memiliki banyak lemak (gemuk) itu akan membuat diri kita tidak terlalu pede (kalimat ini tidak merendahkan orang yang memiliki banda gemuk) karena itu kita perlu merubah menjadi lebih baik lagi.

sebelumnya saya juga membuat artikel tentang kesehatan, baca juga artikel tantang Manfaat Jogging Pagi

Niat dan latihan yang sungguh-sungguh itu yang dapat merubah segalanya, jika anda ingin memiliki tubuh yang tetap cool maka saya memiliki cara seperti di bawah ini:

1. Sit Up

Sit Up ini sangatlah membantu untuk pengurangan lemak berlebihan pada bagian perut, Ini cara melakukan sit up, duduk di lantai dengan posisi kaki lurus menempel ke lantai usahakan bawah di lapisi oleh karpet agar di bagian bokong anda tidak sakit. tekuk kaki keatas silahkan tangan di bagian dada atau bagian leher belakang. dan naikan badan anda ke bawah dan ke atas, jika anda baru pertama kali melakukan sit up jangan dipaksakan untuk melakukan banyak gerakan ya bisa 10-15 untuk pemula jika anda bisa terbiasa bisa di lakukan lebih banyak gerakan semampu anda.

2. Side to Side

Latihan ini dapat membantu untuk otot perut bagian samping, cara melakukan nya mula-mula badan berdiri tegak dan kedua tangan anda sambil menggenggam dumbbell. gerakan tangan anda kesamping kiri tetapi badan masih lurus kedepan, setelah itu lalu badan anda gerakan kekiri hanya bagian badan kaki tetap lurus kedepan, gerakan terus hingga terasa otot perut tertarik, setelah itu kembali kesemula dan di lakukan kearah kanan dengan cara yang sama usahakan lakukan dengan cara bertahap dengan intensitas waktu yang cukup.

3. Latihan Kardio

Latihan ini membutuhkan tenaga yang lebih karena memiliki intensitas latihan yang cukup berat. latihan yang mayoritas menggunakan otot besar secara rutin dan tidak terputus, latihan kardio ini dapat menyehatkan badan kita, karena semua badan akan bergerak latihan kardio ini seperti jogging, aerobik, berenang, berlari dan bersepeda. Kardio juga bisa membantu untuk menyehatkan jantung, mengurangi kolesterol, meningkatkan daya tahan tubuh, dan juga mengontrol berat badan. sebaik nya anda melakukan kardio ini seminggu 3-4 kali dengan waktu sekitar 30-60 menit agar menjaga stamina tubuh.

4. Pola Makan Teratur

Makan adalah sumber energi dari untuk tubuh tubuh kita, dalam makanan kita akan mendapatkan karbohidrat, vitamin, kalsium, mineral dan masih banyak lagi. Tetapi juga kita harus menjaga pola makan seperti tidak terlalu banyak makan yang mengandung lemak jahat seperti yang mengandung karbohidrat, boleh tapi harus teratur ini supaya menjaga berat badan kita anda bisa memakan yang memiliki tinggi protein bagus untuk membantu proses metabolisme dalam tubuh.

5. Latihan Angkat Beban

Latihan angkat beban atau kita sebut fitnes ini bagus untuk membuat tubuh kita tetap Cool dan dapat membuta tubuh menjadi sixpack, usahakan jika latihan fitnes anda harus di dampingi oleh para ahlinya agar mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Diet OCD

Diet ini yang sebelumnya sempat buming di indonesia. diet yang di ajarkan oleh salah satu prisenter tv suwasta ini sangatlah baik untuk membuat tubuh sixpack baca juga artikel tentang Cara diet OCD.

7. Minum Air yang Cukup

sebagian besar tubuh kita adalah air, sehingga air sangatlah penting untuk tubuh kita karena jika kita kekurangan air kita akan terkena dehidrasi yaitu kekurangan cairan pada tubuh kita. minumlah air minimal 2 liter atau sekitar 8-9 gelas perhari ini juga membantu untuk membakar lemak.

8. Istirahat yang Cukup

Jangan paksakan tubuh kita untuk menjadi tubuh yang ideal dengan memaksa tubuh dengan kerja yang berlebihan itu sangat tidak baik bagi tubuh kita karena dapat melemahkan tubuh kita. Tidur yang cukup ukuran tidur orang dewasa sekitar 7-8 jam per hari. istirahat sangat penting bagi kesehatan untuk membantu mengistirahatkan bagian otot kita yang seharian kerja sehingga bisa fit lagi.

Cara di atas ini akan jika kita lakukan dengan baik akan mendapatkan hasil yang maksimal tetapi anda juga bisa menambahkan versi latihan anda sendiri buatlah latihan membuat tubuh sixpack ini happy sehingga membuat anda lebih nyaman menghasilkan hasil yang maksimal .

Sekian artikel tentang Cara Membuat Tubuh Sixpack dan Membentuk Otot semoga bermanfaat bagi anda!!!

Senin, 09 November 2015

Cara Mengelola Kulit Manggis Menjadi Jus atau Obat Herbal Alami

Kulit manggis memang memiliki banyak manfaat seperti sebagai untuk kesehatan atau sebagai kecantikan. Memang benar, karena kandungan yang berada dalam buah manggis sangatlah banyak yang membuat buah manggis ini sebagai buah dengan sejuta manfaat. Di jaman modern ini banyak yang sudah membuat olahan manggis terutama kulit manggis.

ini gan sebelumnya saya juga menulis artikel kesehatan yaitu tentang Khasiat Kulit Manggis Untuk Kesehatan artikel ini berisikan khasiat atau kandungan dalam buah manggis

Anda juga bisa membuat olahan dari kulit manggis karena itu dapat menambah nilai ekonomi bagi anda. Kita bisa membuat kulit manggis sebagai olahan jus atau sebagai olahan obat herbal yang siap konsumsi sehingga memudahkan orang untuk mengkonsumsi ekstrak dai kulit manggis. disini saya akan memberi informasi tentang cara mengelola kulit manggis:

1. Membuat Teh Kulit Manggis

Sebelum kita membuat jus kulit manggis, ambil kulit manggis bagian dalam buang bagian luarnya. setelah di ambil bagian kulit dalamnya, bersihkan menggunakan air bersih setelah di bersihkan potong kecil-kecil. masukan potongan tersebut kedalam blender untuk di blender, setelah di blender hingga menjadi halus ini sebenarnya sudah bisa di sajikan alangkah enak nya kita rebus dulu hingga mendidih dan di sajikan ketika masih hangat yang akan membuat lebih nikmat lagi karena kita anda akan membuat teh kulit manggis makan blender yang sudah siap saji tadi bisa di campur dengan teh agar lebih nikmat lagi.

2. Membuat Jus Kulit Manggis

Agar kita bisa membuat jus kulit manggis yang sangat nikmat dan dengan cara yang simpel atau bisa di kerjakan di rumah juga bisa di buat sebagai minuman sehari-hari.

Siapkan sekitar 4 kulit manggis yang akan di gunakan untuk membuat jus kulit manggis, tetapi anda bisa bisa membuat jus kulit manggis selera anda tetapi jika anda memiliki banyak kulit manggis akan dapat menghasilkan banyak jus kulit manggis juga.

Jangan langsung di haluskan, bersihkan dulu kulit manggis dengan cara di cuci dengan menggunakan air bersih, ambil bagian dalam kulit manggis dengan menggunakan sendok, karena yang di bagian luarnya ini memiliki rasa yang pahit.

Setelah anda ambil ambil bagian dalam kulit manggis, blender dengan menggunakan air matang dengan volume air sesuka anda.

Setelah blender selesai maka kulit manggis tersebut akan hancur atau halus, setelah di blender lebih baik di rebus hingga mendidih tapi jangan terlalu lama. setelah itu biarkan hingga hangat dan siap di sajikan, bisa anda campurkan dengan menggunakan madu supaya jus kulit manggis anda lebih nikmat.

Selamat jus kulit manggis anda siap saji, selamat meningmati.

Sekian artikel dari saya tentang mengelola manggis semoga bermanfaat bagi anda. baca juga artikel tentang khasiat kulit manggis

Khasiat Kulit Manggis Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manggis yang biasanya kita konsumsi memiliki isi berwarna putih dan rasa yang sangat manis, manggis juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Apa lagi bagian kulitnya, sering kita menghiraukan kulitnya karena rasa pada kulit manggis yang sangat pahit sehingga sering di buang, tetapi jaman modern ini banyak penelitian yang menemukan kandungan dalam kulit manggis sangatlah berkhasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit.

Dalam blog ini saya juga menulis artikel tentang pengelolaan manggis atau cara membuat kulit manggis menjadi jus kulit manggis : Cara Mengelola Kulit Manggis Menjadi Jus atau Menjadi Obat Herbal Alami

Sehingga pada saat ini banyak yang memproduksi kulit manggis menjadi sirup. dari yang rasanya pahit dan getir menjadi layak untuk di komsumsi karena kendungan dalam kulit manggis yang sangatlah berkhasiat bagi kesehatan. Di sini saya akan memberikan informasi khasiat kulit manggis untuk kesehatan.

1. Anti Kanker

Manggis memiliki sifat anti kanker kandungan dalam kulit xanthones ini membantu untuk untuk membantu sebagai anti kanker, anti inflamasi, anti bakteri. xanthones pada manggis ini membantu untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Para peneliti saat ini juga ingin mengembangkan kulit manggis sebagai obat untuk pencegah kanker dengan efek yang maksimal.

2. Menjaga Kekebalan Tubuh

Kandungan nutrisi, vitamin dan xenthones pada buah manggis sangat lah banyak salah satunya sebagai menjaga kekebalan tubuh. Senyawa-Senyawa ini lah yang menjaga tubuh kita dari radikal bebas yang dapat membuat tubuh kita menjadi lemah.

3. Kesehatan Kulit

Masih ada lagi manfaat dari kulit manggis yaitu sebagai untuk menjaga kesehatan kulit. Karena Kulit Manggis juga bisa di gunakan sebagai anti radang, anti alergi, dan anti bakteri ketiak kita mengkomsusmi buah manggis kandungan dalam manggis akan mengurangi radang kulit, penuaan kulit, alergi kulit, eksim dan infeksi bakteri. di saat ini juga manggis juga bisa berperan sebagai mencegah kanker kulit.

Baca juga artikel tentang Manfaat Bengkuang Bagi kesehatan dan Kecantikan

4. Melancarkan Pencernaan

Terkadang kita memiliki masalah pada pencernaan kita, itu bisa di sebabkan karena dalam tubuh kita kekurangan cairan atau serat. Kandungan dalam buah manggis sangat banyak, maka dari itu buah manggis juga dapat melancarkan pencernaan seperti kandungan mineral dan serat yang dapat membantu usus besar untuk mencerna makanan dalam tubuh kita.

Ini saya juga menulis artikel Manfaat jahe Untuk kesehatan

5. Mengobati Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang dapat mengintai semua orang, kandungan gula (glukosa) yang sangat tinggi yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit diabetes. Kita dapat mencegah diabetes dengan menggunakan buah atau kulit manggis, karena buah manggis dapat mengontrol atau menjaga kadar gula pada tubuh kita.

7. Menyembuhkan Obat Luka

Luka pada kulit kita itu membuat bakteri dari luar sangat mudah masuk kedalam tubuh kita melewati luka tersebut. Kulit manggis bisa sebagai anti bakteri lembutkan kulit manggis lalu tempelkan ke bagian luka bersihkan bagian luka menghidari terjadinya infeksi jika belum di bersihkan, Kulit manggis ini akan membantu untuk menjaga bekas luka dari bakteri jahat.

8. Mencegah Penuaan

Kulit kita jika bertambahnya usia akan terlihat keriput, apa lagi jika kurang perawatan sejak dini maka, kita masih mudah tetapi kulit kita terlihat lebih tua karena kurang perawatan kulit.

Anda bisa menggunakan kulit manggis sebagai perawatan kulit, kandungan vitamin pada kulit manggis membantu meremajakan kulit bahkan juga bisa mengatasi berbagai macam masalah pada kulit.

9. Mengatasi Masalah Pada Mulut

Masalah pada mulut memang sering terjadi pada seseorang entah itu sari awan atau radang gusi, itu bisa di sebabkan karena kuman dan kekurangan vitamin C. manggis sebagai Anti bakteri dan mengandung vitamin C dapat mengatasi permasalahan pada mulut.

PERINGATAN : jika kita ingin mengkomsumsi kulit manggis usahakan bagian dalam kulit jangan bagian luar kulit yang keras itu saran para peneliti.

Sekian dari saya tentang Manfaat dari Manggis semoga bermanfaat.

Minggu, 08 November 2015

Manfaat Apokat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sebelumnya saya juga menulis artikel tentang Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan , Kali ini saya akan menulis manfaat buah lainnya untuk kesehatan.

Apokat buah yang berasal dari amerika dan meksiko biasa kita jadikan sebagai jus dan bisa kita makan langsung ketika sudah masak. Apokat juga memiliki banyak sekali nutrisi yang bagus dan baik di gunakan untuk tubuh kita, buah yang memiliki nama latin (Persea Americana) menggandung nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalori, vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat besi, serat dan fosfor dan masih banyak lagi.

Kita juga sering melihat apokat di gunakan untuk kecantikan ketika berada di salon kecantikan biasanya di gunakan sebagai masker karena kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit membuat buah ini sangat laris sebagai bahan kecantikan. Dibawah ini saya akan memberi informasi dari manfaat apokat untuk kesehatan dan kecantikan :

1. Menyehatkan Mata

Apokat bisa di gunakan untuk menyehatkan mata, setiap kita mengkomsumsi buah ini di dalam nya terdapat kandungan karotenoid. yang membuat tubuh kita memiliki banyak asupan vitamin A anda juga tahu bahwa vitamin A ini sangat baik untuk kesehatan mata selain itu juga bisa membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi.

2. Sebagai Antioksidan

Tubuh kita selalu di serang oleh berbagai macam penyakit yang dapat membuat sistem dalam tubuh tidak dapat berjalan dengan normal sehingga memerlukan anti oksidan untuk menjaga sistem dalam tubuh (radikal bebas). Kandungan vitamin C pada buah apokat berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas sehingga sistem dalam tubuh bisa berjalan dengan normal.

3. Mengandung Vitamin E

Ketika kita berada di luar ruangan dan di bawah terik matahari dengan jangka waktu yang cukup lama itu tidak baik bagi kulit kita, tetapi ada waktu yang baik untuk kulit kita yaitu sekitar pukul 06:00 sampai 09:00 dan 16:00 sampai 18:00. Kenapa sinar matahari ketika siang bisa membahayakan kulit kita karena kandungan sinar ultraviolet yang dapat merusak sel-sel kulit kita juga dapat menyebabkan kanker kulit. Vitamin E yang sangat baik bagi kesehatan kulit dan dapat menangkal sinar ultraviolet yang terkandung dalam buah apokat.

4. Membantu Pencernaan

Susahnya pencernaan kita itu biasanya kita kekurangan serat sehingga proses pencernaan dalam usus sulit mencerna makanan. Serat dalam apokat dapat membantu mengatasi pencernaan dalam tubuh kita agar berjalan normal di tambah dengan kandungan mineral yang baik untuk membantu proses pencernaan.

5. Menurunkan Kolesterol

Apokat menggandung beta sitosterol. kandungan zat ini dalam penelitian terbukti bisa menurunkan tingkat kolesterol pada darah, ketika kita sering mengkomsumsi apokat maka kita banyak mengkomsumsi senyawa beta sitosterlo dari buah alpukat sehingga kadar kolesterol pada darah dapat di setabilkan dan bisa menurunkan terkena stroke.

6. Membersihkan Wajah

Kandungan vitamin E yang baik bagi kulit sehingga kita bisa menggunakan apokat sebagai pembersih wajah, gunakan apokat sebagai masker caranya di campur dengan susu dan madu yang berfungsi membersihkan kotoran dalam pori-pori kulit.

7. Mengatasi Kulit Kering

Manfaat apokat memang sangatlah banyak seperti untuk kecantikan, seperti untuk mengatasi kulit kering apokat dapat membuat kulit menjadi lembab sehingga kulit tidak terlihat kering atau bersisik. Dengan cara menggunakan nya sebagai masker kulit campurkan apokat dengan jeruk nipis dan putih telur gunakan sebagai maskeran.

8. Mencegah Rematik

Kombinasi nutrisi dalam buah apokat yang dapat memberikan manfaat yang besar sebagai anti inflamasi. Kombisani yang unik dari vitamin C, dan E, koretenoid, selenium, seng, pitosteril dan Omega 3 asam lemak mencegah peradangan, alpukat juga membantu untuk mencegah resiko penyakit osteorthiritis dan rematik.

Itu adalah artikel dari apokat yang sangat banyak sekali manfaatnya, sekian dari saya tentang Manfaat Apokat Untuk Kesehatan dan Kecantikan semoga bermanfaat!!!