Jamu Tradisional dan Cara Pembuatan

Jamu Tradisional dan Cara Pembuatan

Jamu tradisional adalah jamu yang terbuat dari rempah-rempah dari indonesia, Kita juga biasa menyebutnya dengan nama jamu. Jamu ini biasanya memiliki rasa yang pahit, iya itu memang atau memiliki rasa yang kurang enak, jamu biasanya memang begitu. tapi dalam rasa yang seperti itu banyak sekali kandungan yang terdapat dalam jamu seperti mengurangi kembung. masuk angin, dan berbagai macam manfaatnya juga. 

Sebelumnya saya juga menulis artikel tentang Manfaat Jahe Untuk kesehatan.

Mungkin anda juga sering melihat tukang jamu yang lewat di depan rumah, ada juga jamu yang di gen dong, atau menggunakan kendaraan bisa sepeda, motor dan yang lainnya. Ya memang banyak sekali dan kita biasa membeli jamu beras kencur, kunyit asam, sirih, minuman jahe dan masih banyak lainnya.

Disini saya akan memberikan informasi tentang jamu tradisional dan cara pembuatan mari kita simak di bawah ini : 

Jamu Tradisional dan Cara Pembuatan

1. Jamu Beras Kencur

Jamu beras kencur siapa yang sudah pernah meminum jamu ini pasti kebanyakan anda sudah pernah meminum jamu ini. Jamu ini memang sering kita konsumsi rasa nya juga tidak begitu pahit dan memiliki rasa agak manis. Beras kencur ini juga dapat menambah stamina, menghilangkan bau badan, dan mengurangi rasa sakit.

Bahan-bahan :

• Beras bersih dan bagus kurang lebih sekitar 200 gram.
• Asam jawa kurang lebih 2-3 sendok makan.
• Gula jawa sekitar 250-300 gram.
• Kencur secukupnya.
• Kunyit kecil-kecil sekitar 2 jari tengah orang dewasa.
• Jahe 100-150 gram.
• Daun pandan secukupnya.
• jeruk nipis secukupnya 2 buah.
• Garam dapur.
• Gula pasir secukupnya.

Cara Pengolahan : 

• Pertama rendam beras dengan menggunakan air bersih kurang lebih 180 menit. 
• Setelah itu anda siapkan tempat untuk merebus, siapkan air sekitar 5-6 gelas dan panaskan air tersebut dengan api sedang.
• Masukan jahe, asam jawa, daun pandan, kunyit, kencur, gula jawa kedalam tempat rebusan.
• Aduk hingga mendidih, setelah mendidih pisahkan dengan air nya dengan menggunakan saringan, air saringan tadi jangan di buang.
• Setelah itu bahan yang sudah di rebus tadi tumbuk dengan beras yang sudah di rendam. tumbuk hingga halus.
• Setelah benar-benar halus campur dengan air yang tadi di saring campur hingga rata dan saring menggunakan saringan. Rasakan sedikit hingga rasa kencur dan beras nya lebih menonjol jika kurang anda bisa menambahkan sendiri beras dan kencur nya.
• Setelah itu tambahkan air jeruk nipis secukupnya dan garam secukupnya.
• Jika kurang manis anda bisa menambahkan gula.
• Setelah selamanya beres anda bisa menikmati.

Anda bisa menikmati dengan hangat atau dingin sesuai selara anda, jika saya lebih suka yang rasanya hangat. Usahakan dalam sehari harus sudah habis, sehingga ketika kita membuat beras kencur buatlah secukupnya, jika sudah lebih dari 24 jam akan memiliki rasa yang kurang sedap dan kurang nikmat.

Jamu Tradisional dan Cara Pembuatan

2. Jamu Kunyit Asam

Kunyit asam juga juga jamu tradisional yang memiliki banyak manfaat untuk menghilangkan bau tidak sedap pada badan dan melancarkan haid pada wanita dan menyegarkan  badan.

Bahan-Bahan : 

• Kunyit asam tua sekitar 1-1,5 kilo gram. bersihkan dari kulitnya.
• Asam jawa sekitar 1,5 kilo gram.
• Gula Jawa  1,5 kilo gram.
• Garam secukupnya.
• Jeruk nipis secukupnya.

Cara Pengolahan : 

• Pertama cuci bersih dan di halus kan, rebus  dengan menggunakan air sekitar 15 gelas. dengan menggunakan api yang sedang.
• Setelah itu pisahkan dengan menggunakan saringan. 
• Air saringan itu anda tambahkan asam jawa, gula jawa, dan garam secukupnya.
• Aduk hingga rata,
• Cicipi hingga terasa ada kunyit nya dan memiliki rasa agak asam.
• sajikan dengan 15 gelas.

Baca Juga manfaat Madu.

Jamu Tradisional dan Cara Pembuatan

3. Wedang Jahe

Minuman satu ini adalah memiliki rasa yang khas dan aroma yang sangat khas juga. Kita biasa membuat minuman jahe ini ketika musim dingin atau cuaca yang dingin. Wedang jahe memang memiliki banyak khasiat seperti meredakan sakit perut, masuk angin, dan influenza bahkan melancarkan buang air besar. ini tips membuat minuman jahe.

Bahan-Bahan : 

• 500 gram jahe yang sudah di bersihkan kulitnya.
• 400 gram gula pasir.
• 100 gram gula merah.
• 2,5 liter air.
• 2 lembar daun pandan.
• secukupnya kayu manis.
• Susu

Cara Pengolahan : 

• Pertama rebus air bersih, sekalian masukan jahe, daun pandan, kayu manis. 
• Biarkan hingga mendidih hingga beberapa saat.
• Ketika sudah mendidih warna air nya akan berubah menjadi kuning dan aroma jahe akan terasa.
• Setelah itu angkat, dan ambil air nya.
• Jika kurang manis bisa anda tambahkan gula dan bisa anda tambahkan susu.
• ini bisa untuk beberapa gelas.

Minuman jahe ini nikmat nya di sajikan ketika hangat dan di waktu dingin, akan terasa lebih nikmat sekali.

Ini beberapa cara untuk membuat minuman tradisional dengan menggunakan rempah rempah yang ada di sekitar kita. sekian artikel dari saya tentang Jamu Tradisional dan Cara Pembuatan semoga bermanfaat bagi anda.

Manfaat Jambu Monyet dan Kacang Mede

Manfaat Jambu Monyet dan Kacang Mede

Disini saya akan mengulas manfaat dari Kacang Mede dan Jambu Monyet, Jambu Mede atau kita sering menyebutnya jambu monyet ini sangatlah banyak sekali manfaatnya apalagi bagi kesehatan kita. Buah ini memiliki nama latin "Anacardium Occidentale" jika yang tidak begitu suka memang rasa buahnya yang masam.

Tetapi dari balik rasa buah yang masam itu terkandung beberapa manfaat bagi kesehatan, Jambu Monyet mengandung banyak sekali zat yang di perlukan oleh tubuh seperti, protein, mineral, dan vitamin. Tidak hanya di buahnya saja tapi di biji jambu mede juga sangat baik bagi kesehatan  sebagai biji-bijian untuk rendah kolesterol, biji mede juga bisa anda buat sebagai nilai tambah ekonomi, "kok bisa jadi tambah nilai ekonomi" iya harga dari kacang mede per kilo bisa sekitar 50 ribu kurang lebihnya, itu bukanya bisa di buat sebagai usaha yang bagus.

Sebelumnya saya juga menuliskan artikel tentang Manfaat Temu Lawak Bagi Kesehatan

Oke lanjut saja Kita akan membahas manfaat jambu mede dan kacang mede yang baik bagi kesehatan :

1. Mengatasi Radang Mulut

Radang Mulut bisa terjadi karena kuman yang berada pada mulut, kita dapat mengatasi radang mulut ini dengan menggunakan daun jambu monyet dan batangnya. Caranya kita ambil secukupnya sekitar 1 genggam daun jambu monyet "gunakan daun jambu monyet yang masih muda" dan juga kulit pada batang jambu monyet, cuci hingga bersih, setelah di cuci rebus dengan menggunakan air 1 liter hingga mendidih. Saring untuk memisahkan daun dan kulit dari jambu mede, tunggu hingga dingin dan siap di sajikan minum 2 kali sehari.

2. Mengatasi Pegal Linu

Jika badan kita terasa ngilu-ngilu sekarang kita bisa menggunakan jambu mede untuk mengatasi ngilu tersebut. Caranya ambil daun jambu monyet " gunakan yang muda" cuci bersih, setelah di cuci kemudian di rebus hingga mendidih, saring kemudian tunggu hingga dingin, di minum 1 kali sehari.

3. Mengatasi Disentri

Disentri adalah  penyakit pencernaan, penyebab disentri yaitu bakteri shigella yang menyebar ke makanan dan minuman tercemar. Gejalanya adalah mencret dan perut mulas. Caranya ambil daun muda mede dan kulit batangnya, cuci bersih dan rebus dengan 1 liter air hingga mendidih, setelah mendidih saring dan tunggu hingga dingin minum 2 kali sehari.

4. Mengandung Vitamin B dan C

Jambu monyet banyak sekali mengandung vitamin yang baik bagi tubuh kita, vitamin B pada kacang mede juga peran sebagai metabolisme protein, lemak pada tingkat metabolisme seluler. vitamin C pada jambu mede juga dapat mencegah sariawan.

5. Mengatasi Kurang Darah

Kurang darah atau di sebut anemia ini dapat menyebabkan orang akan menjadi lemas dan lesu, kandungan zat besi pada jambu monyet yang berperan untuk melancarkan peredaran darah dan menyalurkan oksigen ke paru-paru. Zat besi ini juga dapat  mengontrol tekanan pada darah.

6. Mengandung Vitamin A

Vitamin A pada jambu mede memiliki peran sebagai penangkal radikal bebas, senyawa beta karoten salah satu bentuk vitamin A yang dapat sebagai anti oksida yang melawan radikal bebas pada tubuh kita. Vitamin A pada jambu mete ini bisa di gunakan untuk menyehatkan organ penglihatan.

7. Melawan Kanker

Vitamin C pada jambu monyet berkhasiat juga untuk melawan kanker. menurut penelitian vitamin C dapat mengobati kanker secara bertahap.

8. Kacang Mede

Kacang Mede memiliki tinggi kalori sekitar 553 kalori pada 100 g. dalam kacang mede juga banyak mengandung serat, vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan.

Jambu dan kacang mede juga memiliki efek samping, Yaitu pada getah jambu monyet ini dapat menyebabkan gatal-gatal pada orang yang memiliki hipersensitif yaitu terjadi alergi atau gatal-gatal pada kulit biasanya pada anak-anak.

Itu tadi artikel tentang Manfaat Jambu Monyet dan Kacang Mede yang banyak sekali manfaatnya, semoga bermanfaat bagi anda.

Cara Membuat Tubuh Sixpack dan Membentuk Otot

Cara Membuat Tubuh Sixpack dan Membentuk Otot

Selamat bertemu lagi dengan blog ini, yaitu blog Kesehatanini.blogspot.com blog yang berisikan tentang kesehatan dan info herbal, blog ini memberikan informasi juga wawasan akan kesadaran hidup yang sehat.

Di bagian ini saya akan memberikan cara agar membuat tubuh kita menjadi lebih cool, mengapa harus terlihat cool, karena kaum hawa sangat suka dengan laki-laki yang memiliki tubuh hehehe, yang ideal dan terlihat cool ya itu memang benar.

Membuat tubuh sixpack itu bagus bagi kita karena akan merubah penampilan kita, ketika kita terlihat badan memiliki banyak lemak (gemuk) itu akan membuat diri kita tidak terlalu pede (kalimat ini tidak merendahkan orang yang memiliki banda gemuk) karena itu kita perlu merubah menjadi lebih baik lagi.

sebelumnya saya juga membuat artikel tentang kesehatan, baca juga artikel tantang Manfaat Jogging Pagi

Niat dan latihan yang sungguh-sungguh itu yang dapat merubah segalanya, jika anda ingin memiliki tubuh yang tetap cool maka saya memiliki cara seperti di bawah ini:

1. Sit Up

Sit Up ini sangatlah membantu untuk pengurangan lemak berlebihan pada bagian perut, Ini cara melakukan sit up, duduk di lantai dengan posisi kaki lurus menempel ke lantai usahakan bawah  di lapisi oleh karpet agar di bagian bokong anda tidak sakit. tekuk kaki keatas silahkan tangan di bagian dada atau bagian leher belakang. dan naikan badan anda ke bawah dan ke atas, jika anda baru pertama kali melakukan sit up jangan dipaksakan untuk melakukan banyak gerakan ya bisa 10-15 untuk pemula jika anda bisa terbiasa bisa di lakukan lebih banyak gerakan semampu anda.

2. Side to Side

Latihan ini dapat membantu untuk otot perut bagian samping, cara melakukan nya mula-mula badan berdiri tegak dan kedua tangan anda sambil menggenggam dumbbell. gerakan tangan anda kesamping kiri tetapi badan masih lurus kedepan, setelah itu lalu badan anda gerakan kekiri hanya bagian badan kaki tetap lurus kedepan, gerakan terus hingga terasa otot perut tertarik, setelah itu kembali kesemula dan di lakukan kearah kanan dengan cara yang sama usahakan lakukan dengan cara bertahap dengan intensitas waktu yang cukup.

3. Latihan Kardio 

Latihan ini membutuhkan tenaga yang lebih karena memiliki intensitas latihan yang cukup berat. latihan yang mayoritas menggunakan otot besar secara rutin dan tidak terputus, latihan kardio ini dapat menyehatkan badan kita, karena semua badan akan bergerak latihan kardio ini seperti jogging, aerobik, berenang, berlari dan bersepeda. Kardio juga bisa membantu untuk menyehatkan jantung, mengurangi kolesterol, meningkatkan daya tahan tubuh, dan juga mengontrol berat badan. sebaik nya anda melakukan  kardio ini seminggu 3-4 kali dengan waktu sekitar 30-60 menit agar menjaga stamina tubuh.

4. Pola Makan Teratur

Makan adalah sumber energi dari untuk  tubuh tubuh kita, dalam makanan kita akan mendapatkan karbohidrat, vitamin, kalsium, mineral dan masih banyak lagi. Tetapi juga kita harus menjaga pola makan seperti tidak terlalu banyak makan yang mengandung lemak jahat seperti yang mengandung karbohidrat, boleh tapi harus teratur ini supaya menjaga berat badan kita anda bisa memakan yang memiliki tinggi protein bagus untuk membantu proses metabolisme dalam tubuh.

5. Latihan Angkat Beban

Latihan angkat beban atau kita sebut fitnes ini bagus untuk membuat tubuh kita tetap Cool dan dapat membuta tubuh menjadi sixpack, usahakan jika latihan fitnes anda harus di dampingi oleh para ahlinya agar mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Diet OCD

Diet ini yang sebelumnya sempat buming di indonesia. diet yang di ajarkan oleh salah satu prisenter tv suwasta ini sangatlah baik untuk membuat tubuh  sixpack baca juga artikel tentang Cara diet OCD.

7. Minum Air yang Cukup

sebagian besar tubuh kita adalah air, sehingga air sangatlah penting untuk tubuh kita karena jika kita kekurangan air kita akan terkena dehidrasi yaitu kekurangan cairan pada tubuh kita. minumlah air minimal 2 liter atau sekitar 8-9 gelas perhari ini juga membantu untuk membakar lemak.

8. Istirahat yang Cukup

Jangan paksakan tubuh kita untuk menjadi tubuh yang ideal dengan memaksa tubuh dengan kerja yang berlebihan itu sangat tidak baik bagi tubuh kita karena dapat melemahkan tubuh kita. Tidur yang cukup ukuran tidur orang dewasa sekitar 7-8 jam per hari. istirahat sangat penting bagi kesehatan untuk membantu mengistirahatkan bagian otot kita yang seharian kerja sehingga bisa fit lagi.

Cara di atas ini akan jika kita lakukan dengan baik akan mendapatkan hasil yang maksimal tetapi anda juga bisa menambahkan versi latihan anda sendiri buatlah latihan membuat tubuh sixpack ini happy sehingga membuat anda lebih nyaman menghasilkan hasil yang maksimal .

Sekian artikel tentang Cara Membuat Tubuh Sixpack dan Membentuk Otot semoga bermanfaat bagi anda!!!

  

Cara Mengelola Kulit Manggis Menjadi Jus atau Obat Herbal Alami

Cara Mengelola Kulit Manggis Menjadi Jus atau Obat Herbal Alami

Kulit manggis memang memiliki banyak manfaat seperti sebagai untuk kesehatan atau sebagai kecantikan. Memang benar, karena kandungan yang berada dalam buah manggis sangatlah banyak yang membuat buah manggis ini sebagai buah dengan sejuta manfaat. Di jaman modern ini banyak yang sudah membuat olahan manggis terutama kulit manggis.

ini gan sebelumnya saya juga menulis artikel kesehatan yaitu tentang Khasiat Kulit Manggis Untuk Kesehatan artikel ini berisikan khasiat atau kandungan dalam buah manggis

Anda juga bisa membuat olahan dari kulit manggis karena itu dapat menambah nilai ekonomi bagi anda. Kita bisa membuat kulit manggis sebagai olahan jus atau sebagai olahan obat herbal yang siap konsumsi sehingga memudahkan orang untuk mengkonsumsi ekstrak dai kulit manggis. disini saya akan memberi informasi tentang cara mengelola kulit manggis:

1. Membuat Teh Kulit Manggis

Sebelum kita membuat jus kulit manggis, ambil kulit manggis bagian dalam buang bagian luarnya. setelah di ambil bagian kulit dalamnya, bersihkan menggunakan air bersih setelah di bersihkan potong kecil-kecil. masukan potongan tersebut kedalam blender untuk di blender, setelah di blender hingga menjadi halus ini sebenarnya sudah bisa di sajikan alangkah enak nya kita rebus dulu hingga mendidih dan di sajikan ketika masih hangat yang akan membuat lebih nikmat lagi karena kita anda akan membuat teh kulit manggis makan blender yang sudah siap saji tadi bisa di campur dengan teh agar lebih nikmat lagi.

2. Membuat Jus Kulit Manggis

Agar kita bisa membuat jus kulit manggis yang sangat nikmat dan dengan cara yang simpel atau bisa di kerjakan di rumah juga bisa di buat sebagai minuman sehari-hari.

• Siapkan sekitar 4 kulit manggis yang akan di gunakan untuk membuat jus kulit manggis, tetapi anda bisa bisa membuat jus kulit manggis selera anda tetapi jika anda memiliki banyak kulit manggis akan dapat menghasilkan banyak jus kulit manggis juga.

• Jangan langsung di haluskan, bersihkan dulu kulit manggis dengan cara di cuci dengan menggunakan air bersih, ambil bagian dalam kulit manggis dengan menggunakan sendok, karena yang di bagian luarnya ini memiliki rasa yang pahit.

• Setelah anda ambil ambil bagian dalam kulit manggis, blender dengan menggunakan air matang dengan volume air sesuka anda.

• Setelah blender selesai maka kulit manggis tersebut akan hancur atau halus, setelah di blender lebih baik di rebus hingga mendidih tapi jangan terlalu lama. setelah itu biarkan hingga hangat dan siap di sajikan, bisa anda campurkan dengan menggunakan madu supaya jus kulit manggis anda lebih nikmat.

• Selamat jus kulit manggis anda siap saji, selamat meningmati.

Sekian artikel dari saya tentang mengelola manggis semoga bermanfaat bagi anda. baca juga artikel tentang khasiat kulit manggis

Khasiat Kulit Manggis Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Khasiat Kulit Manggis Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manggis yang biasanya kita konsumsi memiliki isi berwarna putih dan rasa yang sangat manis, manggis juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Apa lagi bagian kulitnya, sering kita menghiraukan kulitnya karena rasa pada kulit manggis yang sangat pahit sehingga sering di buang, tetapi jaman modern ini banyak penelitian yang menemukan kandungan dalam kulit manggis sangatlah berkhasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit.

Dalam blog ini saya juga menulis artikel tentang pengelolaan manggis atau cara membuat kulit manggis menjadi jus kulit manggis : Cara Mengelola Kulit Manggis Menjadi Jus atau Menjadi Obat Herbal Alami

Sehingga pada saat ini banyak yang memproduksi kulit manggis menjadi sirup. dari yang rasanya pahit dan getir menjadi layak untuk di komsumsi karena kendungan dalam kulit manggis yang sangatlah berkhasiat bagi kesehatan. Di sini saya akan memberikan informasi khasiat kulit manggis untuk kesehatan.

1. Anti Kanker

Manggis memiliki sifat anti kanker kandungan dalam kulit xanthones ini membantu untuk untuk membantu sebagai anti kanker, anti inflamasi, anti bakteri. xanthones pada manggis ini membantu untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Para peneliti saat ini juga ingin mengembangkan kulit manggis sebagai obat untuk pencegah kanker dengan efek yang maksimal.

2. Menjaga Kekebalan Tubuh

Kandungan nutrisi, vitamin dan xenthones pada buah manggis sangat lah banyak salah satunya sebagai menjaga kekebalan tubuh. Senyawa-Senyawa ini lah yang menjaga tubuh kita dari radikal bebas yang dapat membuat tubuh kita menjadi lemah.

3. Kesehatan Kulit

Masih ada lagi manfaat dari kulit manggis yaitu sebagai untuk menjaga kesehatan kulit. Karena Kulit Manggis juga bisa di gunakan sebagai anti radang, anti alergi, dan anti bakteri ketiak kita mengkomsusmi buah manggis kandungan dalam manggis akan mengurangi radang kulit, penuaan kulit, alergi kulit, eksim dan infeksi bakteri. di saat ini juga manggis juga bisa berperan sebagai mencegah kanker kulit.

Baca juga artikel tentang Manfaat Bengkuang Bagi kesehatan dan Kecantikan

4. Melancarkan Pencernaan

Terkadang kita memiliki masalah pada pencernaan kita, itu bisa di sebabkan karena dalam tubuh kita kekurangan cairan atau serat. Kandungan dalam buah manggis sangat banyak, maka dari itu buah manggis juga dapat melancarkan pencernaan seperti kandungan mineral dan serat yang dapat membantu usus besar untuk mencerna makanan dalam tubuh kita.

Ini saya juga menulis artikel Manfaat jahe Untuk kesehatan

5. Mengobati Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang dapat mengintai semua orang, kandungan gula (glukosa) yang sangat tinggi yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit diabetes. Kita dapat mencegah diabetes dengan menggunakan buah atau kulit manggis, karena buah manggis dapat mengontrol atau menjaga kadar gula pada tubuh kita.

7. Menyembuhkan Obat Luka

Luka pada kulit kita itu membuat bakteri dari luar sangat mudah masuk kedalam tubuh kita melewati luka tersebut. Kulit manggis bisa sebagai anti bakteri lembutkan kulit manggis lalu tempelkan ke bagian luka bersihkan bagian luka menghidari terjadinya infeksi jika belum di bersihkan, Kulit manggis ini akan membantu untuk menjaga bekas luka dari bakteri jahat.

8. Mencegah Penuaan

Kulit kita jika bertambahnya usia akan terlihat keriput, apa lagi jika kurang perawatan sejak dini maka, kita masih mudah tetapi kulit kita terlihat lebih tua karena kurang perawatan kulit.

Anda bisa menggunakan kulit manggis sebagai perawatan kulit, kandungan vitamin pada kulit manggis membantu meremajakan kulit bahkan juga bisa mengatasi berbagai macam masalah pada kulit.

9. Mengatasi Masalah Pada Mulut

Masalah pada mulut memang sering terjadi pada seseorang entah itu sari awan atau radang gusi, itu bisa di sebabkan karena kuman dan kekurangan vitamin C. manggis sebagai Anti bakteri dan mengandung vitamin C dapat mengatasi permasalahan pada mulut.

PERINGATAN : jika kita ingin mengkomsumsi kulit manggis usahakan bagian dalam kulit jangan bagian luar kulit yang keras itu saran para peneliti.

Sekian dari saya tentang Manfaat dari Manggis semoga bermanfaat.

Manfaat Apokat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Apokat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sebelumnya saya juga menulis artikel tentang Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan ,  Kali ini saya akan menulis manfaat buah lainnya untuk kesehatan.

Apokat buah yang berasal dari  amerika dan meksiko biasa kita jadikan sebagai jus dan bisa kita makan langsung ketika sudah masak. Apokat juga memiliki banyak sekali nutrisi yang bagus dan baik di gunakan untuk tubuh kita, buah yang memiliki nama latin (Persea Americana)  menggandung nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalori, vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat besi, serat dan fosfor dan masih banyak lagi.

Kita juga sering melihat apokat di gunakan untuk kecantikan ketika berada di salon kecantikan biasanya di gunakan sebagai masker karena kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit membuat buah ini sangat laris sebagai bahan kecantikan. Dibawah ini saya akan memberi informasi dari manfaat apokat untuk kesehatan dan kecantikan :

1. Menyehatkan Mata

Apokat bisa di gunakan untuk menyehatkan mata, setiap kita mengkomsumsi buah ini di dalam nya terdapat kandungan karotenoid. yang membuat tubuh kita memiliki banyak asupan vitamin A anda juga tahu bahwa vitamin A ini sangat baik untuk kesehatan mata selain itu juga bisa membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi.

2. Sebagai Antioksidan 

Tubuh kita selalu di serang oleh berbagai macam penyakit yang dapat membuat sistem dalam tubuh tidak dapat berjalan dengan normal sehingga memerlukan anti oksidan untuk menjaga sistem dalam tubuh (radikal bebas). Kandungan vitamin C pada buah apokat berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas sehingga sistem dalam tubuh bisa berjalan dengan normal.

3. Mengandung Vitamin E

Ketika kita berada di luar ruangan dan di bawah terik matahari dengan jangka waktu yang cukup lama itu tidak baik bagi kulit kita, tetapi ada waktu yang baik untuk kulit kita yaitu sekitar pukul 06:00 sampai 09:00 dan 16:00 sampai 18:00. Kenapa sinar matahari ketika siang bisa membahayakan kulit kita karena kandungan sinar ultraviolet yang dapat merusak sel-sel kulit kita juga dapat menyebabkan kanker kulit. Vitamin E yang sangat baik bagi kesehatan kulit dan dapat menangkal sinar ultraviolet yang terkandung dalam buah apokat.

4. Membantu Pencernaan

Susahnya pencernaan kita itu biasanya kita kekurangan serat sehingga proses pencernaan dalam usus sulit mencerna makanan. Serat dalam apokat dapat membantu mengatasi pencernaan dalam tubuh kita agar berjalan normal di tambah dengan kandungan mineral yang baik untuk membantu proses pencernaan.

5. Menurunkan Kolesterol

Apokat menggandung beta sitosterol. kandungan zat ini dalam penelitian terbukti bisa menurunkan tingkat kolesterol pada darah, ketika kita sering mengkomsumsi apokat maka kita banyak mengkomsumsi senyawa beta sitosterlo dari buah alpukat sehingga kadar kolesterol pada darah dapat di setabilkan dan bisa menurunkan terkena stroke.

6. Membersihkan Wajah

Kandungan vitamin E yang baik bagi kulit sehingga kita bisa menggunakan apokat sebagai pembersih wajah, gunakan apokat sebagai masker caranya di campur dengan susu dan madu yang berfungsi membersihkan kotoran dalam pori-pori kulit.

7. Mengatasi Kulit Kering

Manfaat  apokat  memang sangatlah banyak seperti untuk kecantikan, seperti untuk mengatasi kulit kering apokat  dapat membuat kulit menjadi lembab sehingga kulit tidak terlihat kering atau bersisik. Dengan cara menggunakan nya sebagai masker kulit campurkan  apokat  dengan jeruk nipis dan putih telur gunakan sebagai maskeran.

8. Mencegah Rematik

Kombinasi nutrisi dalam buah apokat  yang dapat memberikan manfaat yang besar sebagai anti inflamasi. Kombisani yang unik dari vitamin C, dan E, koretenoid, selenium, seng, pitosteril dan Omega 3 asam lemak mencegah peradangan, alpukat juga membantu untuk mencegah resiko penyakit osteorthiritis dan rematik.

Itu adalah artikel dari  apokat  yang sangat banyak sekali manfaatnya, sekian dari saya tentang Manfaat Apokat Untuk Kesehatan dan Kecantikan semoga bermanfaat!!!

Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Kita sangatlah mengenal BENGKUANG karena buah jenis umbi ini sudah tidak asing lagi di telinga kita.

Apalagi kita juga sering mengkomsumsi bengkuang rasanya yang manis dan memiliki rasa segar karena menggandung banyak air. Tumbuhan yang memiliki nama latin (Pachyrhizus Erosus) ini juga memiliki khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Banyak sekali mengandung Zat besi, vitamin C, vitamin B, Karbohidrat  dan kalsium yang sangat baik di butuhkan tubuh kita.

Saya juga menuliskan artikel tentang Khasiat Kulit Manggis Untuk Kesehatan dan Kecantikan 

Bengkuang juga  di gunakan untuk bahan kecantikan karena kandungan vitamin yang banyak dan baik bagi kulit, selanjutnya saya akan memberikan manfaat bengkuang bagi kesehatan dan kecantikan.

MANFAAT BAGI KESEHATAN

1. Mengobati Sariawan 

Kandungan vitamin C pada bengkuang yang berperan penting dalam obat sariawan, kita juga tahu bahwa vitamin C disini sangat lah penting untuk penyembuhan sariawan atau gangguan mulut lainya.

2. Memperlancar Pencernaan 

Bengkuang juga dapat membantu untuk melancarkan pencernaan. Kandungan Insulin dalam bengkuang yang mengandung banyak serat, serat ini sangat lah baik untuk fungsi usus, sehingga bengkuang sangatlah baik untuk proses pencernaan.

3. Mengatasi Maag

Kandungan senyawa alkali pada bengkuang  yang baik untuk mengatasi maag, sangat baik untuk penderita maag. Senyawa alkali di sini berfungsi untuk menurunkan kadar asam lambung yang dapat menormalkan asam lambung.

4. Menjaga Gigi dan Tulang

Zat fosfornan yang terkandung dalam bengkuang ini memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi. Di dalam tubuh kita ini perlu sekali mendapatkan zat fosfornan yang bisa di gunakan untuk kebutuhan kalsium pada tubuh, kalsium ini berfungsi untuk menjaga tulang kita agar tidak keropos dan gigi tidak berlubang.

5. Mengontrol Tekanan Darah

Ketika kita terkena tekanan darah maka kita akan terbawa emosi maka dari itu kita bisa mengkomsumsi bengkuang. Dalam bengkuang terdiri sekitar 16 persen kebutuhan asam filat merupakan sumber yang cukup baik bagi kalium, kalium ini lah yang berpengaruh besar untuk pengontrolan keseimbangan cairan dan tekanan darah.

MANFAAT BAGI KECANTIKAN

1. Melembabkan Kulit

Bengkuang memiliki rasa manis dan segar, selain itu juga bengkuang juga terdapat kadar air yang tinggi di dalam bengkuang memiliki usur anti inflamasi. yang berfungsi untuk menghidari kulit kering dan juga dapat mencegah dari serangan sinar UV yang sangat berbahaya bagi kulit. Penggunaan bengkuang pada kulit wajah dapat mengencangkan kulit wajah.

2. Membuat Kulit Tetap Sehat

Kita sudah sering melihat bengkuang untuk kesehatan kulit memang benar, kandungan vitamin B dan vitamin C yang sangat baik bagi kulit kita sehingga terlihat segar dan fress. Bengkuang juga sering di komsumsi dengan cara di makan langsung dengan membersihkan kulitnya dan di ambil bagian dalamnya saja juga dibuat sebagai jus.

3. Mencegah Keriput Kulit

Sering kali kita melihat wajah kita terlihat keriput atau tua, mungkin itu kurang perawatan pada wajah kita karena kulit wajah sangatlah sensitif. Kita bisa menggunakan Bengkuang untuk mengatasi masalah tersebut dengan cara haluskan buah bengkuang yang sudah di bersihkan dari kulitnya dan di gunakan untuk masker wajah.

4. Menggatasi Jerawat

Jerawat pada kulit atau wajah itu di sebabkan kotoran atau tersumbatnya lubang pori-pori pada kulit. Gunakan bengkoan untuk maskeran, jangan lupa cuci muka hingga bersih dahulu lebih baik menggunakan air hangat, setelah itu gunakan bengkuang untuk maskeran. Kandungan vitamin C dan B dalam Bengkuang sangat lah baik untuk kesehatan kulit.

5. Menghilangkan Flek Pada Wajah

Flek pada wajah sangatlah menggangu penampilan seseorang maka dari itu kita mencari cara untuk menghilangkanya. Kita Bisa menggunakan Bengkuang untuk menghilangkan flek hitam pada wajah, caranya haluskan bengkuang yang sudah di bersihkan dari kulitnya dan di gunakan sebagai masker wajah.  

Sekian artikel dari saya tentang Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan dan Kecantikan semoga bermanfaat bagi kita semua!!!

Manfaat Temu Lawak Bagi Kesehatan

Manfaat Temu Lawak Bagi Kesehatan

Temu Lawak adalah tanaman tradisional yang sangat bagus untuk dunia kesehatan. Tanaman yang memiliki nama latin (Curcuma Xanthorrhiza) yang tergolong sebagai tanaman Temu-temuan, berasal dari indonesia paling banyak yang di gunakan adalah bagian akarnya. Tanaman ini jika di lihat maka hampir terlihat sama dengan Kunyit.

Sebelumnya saya juga juga menuliskan manfaat dari kunyit, karena sangat banyak manfaat dari kunyit monggo di kunjungi ini Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Disini saya akan membahas manfaat temu lawak yang sangat banyak sekali khasiatnya bagi kesehatan :

1. Mengurangi Radang Sendi

Temu lawak ini dapat di gunakan untuk obat radang sendi kandungan kurkumin pada temu lawak. cara kerjanya penghambatan perpindahan sel-sel leuksit ke daerah radang, atau penghambatan pembentukan transportasi mediator radang yaitu prostagladin.

2. Menurunkan Lemak

Temu lawak menghasilkan ekstrak temu lawak  yaitu seperti fraksi kurkuminoid. Kandungan ini    yang dapat menurunkan lemak dalam tubuh manusia.

3. Mengatasi Maag

Jika anda ada yang memiliki penyakit maag temu lawak ini dapat mengatasi penyakit tersebut. Caranya ambil secukupnya rimpang temu lawak setelah itu cuci bersih dan iris kulitnya, selanjutnya iris tipis-tipis kemudian di rebus dengan 4 gelas air. setelah itu mendidih biarkan sejenak hingga dingin dan siap di minum secara rutin.

4. Melancarkan Pencernaan

Temu lawak juga bisa di gunakan untuk melancarkan pencernaan caranya anda dapat mengkomsumsi temu lawak dengan cara penghidangan seperti pada artikel nomor 4. di anjurkan anda mengkomsumsi secara rutin.

5. Mencegah Kanker

Kandungan kurkumin pada temu lawak di percaya dapat menghambat kanker prostat dan pencegahan pertumbuhan hormon kanker lainnya.

Ada juga obat herbal lain yang digunakan untuk mencegah kanker, buah itu juga sering kita jumpai bahkan  sebagai makanan kita sehari-hari silahkan di buka Khasiat Kulit Manggis Untuk Kesehatan dan Kecantikan

6. Meredakan Asma

Gunakan setengah ramping temu lawak di cuci, bersihkan, bersihkan kulitnya dan di iris tipis-tipis di rebus dengan air setengah liter dan di campur dengan gula aren. ketika merebus agak lama setelah itu biarkan hingga dingin, minum air rebusan temu lawak usahakan rutin untuk mengkomsumsi.

7. Menjaga Kesehatan Hati

Temu lawak juga dapat menjaga kesehatan hati, kandungan katagoga yang berada dalam temu lawak ini yang membantu hati untuk memproduksi empedu dan merangsang untuk mengkosongkan empedu.

Memang obat-obatan herbal itu sangatlah mudah untuk kita temui dan memiliki efek samping yang sedikit sehingga sengat baik kita komsumsi dari pada menggunakan obat yang berada di warung-warung biasanya obat-obatan yang siap saji, biasanya memiliki banyak sekali efek samping

sekian artikel saya tentang Manfaat Temu Lawak Bagi Kesehatan semoga bermanfaat bagi kita semua!!!

Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatana

Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatana

Manfaat Kayu Manis 

Baca juga artikel tentang : Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Biasanya kita menggunakan kayu manis sebagai bumbu dapur atau penyedap makan karena memiliki rasa yang khas seperti baunya harum dan rasanya yang wangi, tetapi kayu manis juga punya fungsi lain, selain sebagai penyedap rasa yaitu sebagai kesehatan. Biasanya orang menggunakan kayu manis sebagai obat herbal bisa itu obat ringan atau berat.

Di bawah ini adalah beberapa manfaat dari kayu manis untuk kesehatan :

1. Sebagai Anti Bakteri

Kita tidak tahu di lingkungan sekitar terdapat bakteri jahat atau bakteri baik untuk itu kita dapat mengantisipasi hal tersebut. Dengan menggunakan kayu manis ada banyak beberapa cara yang di gunakan seperti mencampur kayu manis dengan teh. bisa juga dengan minuman jahe karena kayu manis dapat menangkal bakteri jahat yang berbahaya bagi tubuh kita.

2. Mengurangi Rematik

Rematik ini dapat terkena kepada seseorang kapan saja. karena itu kita bisa menggunakan kayu manis untuk cara alternatif agar kita tidak terhindar  dari serangan rematik. kita dapat mengkomsumsi kayu manis secara teratur. tapi ingat jangan berlebihan.

3. Menurunkan Kolesterol

Kayu manis sangat lah baik bagi kesehatan apalagi dapat melancarkan pencernaan. Kandungan dalam kayu manis seperti mineral, serat, dan kalsium ini sengat baik bagi pencernaan, juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol anda yang berlebihan.

4. Mencegah Penggumpalan Darah

Penggumpalan darah pada peredaran darah tidak lah baik untuk kesehatan kita karena dapat menyebabkan pembengkaan pembulu darah. Manfaat kayu manis juga berpengaruh untuk menurunkan penggumpalan pembulu darah.

5. Sebagai Perawatan Kulit Wajah

Kayu manis ini juga bisa di gunakan untuk perawatan kulit wajah bisa kita gunakan untuk maskeran, cara nya halus kan kayu manis hingga seperti tepung, setelah halus ambil secukupnya kayu manis dan di campur dengan air bersih secukupnya usahakan air jangan terlalu banyak. Lalu di gunakan sebagai masker wajah, Kayu manis juga dapat mengatasi masalah jerawat. Saya juga menulis artikel tentang kesehatan untuk kulit lainnya seperti Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Kulit

6. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan anti inflasi yang terdapat pada kayu manis ini sangat efektif untuk mengatasi penyakit jantung. Kandungan anti inflasi ini yang dapat melindungi jantung dari bakteri dan infeksi. sehingga jantung kita dapat terjaga dari gangguan bakteri jahat.

7. Hormon

Kayu manis ini dapat mengontrol kandungan hormon pada diri kita karena terkadang hormon tersebut tersebut berbeda-beda pada banyak sedikitnya. yaitu kandungan senyawa kimia Cinnamaldehyde yang di temukan di dalam kandungan kayu manis.

Terimakasih telah membaca artikel saya tentang Manfaat Kayu Manis semoga bermanfaat !!!!

Manfaat Daun Sirih

Manfaat Daun Sirih

Ketika kita mendengar daun sirih pasti ada pemikiran yang di gunakan untuk "nyirih". Sirih yang hidup di batang pohon atau menempel di tembok pagar ini juga memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh kita, zat yang berada dalam sirih ini memang yang dibutuhkan untuk tubuh kita untuk menghindari dari beberapa penyakit bahkan sejak nenek moyang sirih sering di gunakan untuk obat herbal yang di gunakan untuk mengobati berbagi macam penyakit, karena sirih juga bisa di gunakan untuk antiseptic sirih juga bisa di gunakan untuk mengobati diabetes .

Sirih juga memiliki 3 jenis yaitu sirih merah, sirih hitam dan sirih hijau dengan cara membedakan adalah warna pada daun nya.

Di bawah ini adalah Manfaat Daun Sirih :

1. Mimisan

Ketika dulu saya sedang bermain dengan teman dan teman saya terjadi benturan di hidungnya maka akan mengeluarkan darah pada hidung itu yang di sebut mimisan, dan setelah itu kita akan mencari daun sirih agar mimisan itu tidak berkepanjangan dengan cara menggulungkan selembar daun sirih dan menyumpalkannya di rongga hidung.

2. Meredakan Gatal-Gatal

Ketika tubuh kita terkena alergi pada gigitan semut yang terasa gatal yang berlebihan kita bisa menggunakan daun sirih untuk meredakannya. Caranya dengan menumbuk secukupnya daun sririh hijau dan di oleskan pada bagian badan yang gatal makan akan mereda bahkan bisa hilang rasa gatalnya.

3.Sebagai Antioksidan

Daun sirih juga bisa di gunakan sebagai antioksidan dalam diri kita karena dapat melawan efek radikal bebas pada diri kita, dengan cara merebus daun sirih secukupnya dan diminum bisa anda campur dengan teh.

4. Obat Luka Bakar

Karena daun sirih ini bisa sebagai anti septik maka sirih juga bisa di gunakan untuk mengobati luka bakar, anda bisa layukan daun sirih dengan cara di panaskan lalu tempelkan pada permukaan kulit yang terkena luka bakar.

5. Mengobati Jerawat

Jerawat memang sangatlah mengganggu penampilan seseorang, untuk itu kita dapat menghilangkannya dengan menggunakan daun sirih. Caranya rebus daun sirih secukupnya tunggu hingga rebusan daun sirih itu agak dingin tetapi jangan terlalu dingin bisa jadi hangat dan basuhlah muka atau bagian kulit anda yang terdapat jerawat setelah itu biarkan beberapa menit agar anti oksidan pada sirih dapat myerap di kulit.

6. Mengatasi Keputihan

Sirih memang dari dulu dipercaya dapat mengatasi masalah keputihan pada wanita. Memang, kita bisa menggunakan daun sirih untuk mengatasi keputihan dengan cara rebus daun sirih secukupnya air rebusan itu sebagaian di minum dan sisanya untuk membersihkan organ kewanitaan.

7. Membersihkan Gigi dan Mulut

Kita biasanya melihat seseorang menggunakan   daun sirih untuk "nginang / nyirih" memang itu dapat bermanfaat sebagai pembersih mulut dan gigi, jika tidak suka nginang maka kita juga bisa dengan cara lain seperti merebus daun sirih dan  menggunakan rebusan daun sirih untuk berkumur-kumur.

Baca Juga artikel tentang : Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan

Sekian artikel tentang Manfaat Sirih semoga bermanfaat bagi anda semua!!!

Manfaat Kunyit Bagi kesehatan

Manfaat Kunyit Bagi kesehatan

Sebelum Menyimak artikel Manfaat Kunyit Bagi kesehatan, sebelumnya saya juga menulis artikel tentang : Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Manfaat Kunyit Bagi kesehatan

Rempah-rempah satu ini juga memiliki banyak khasiat terutama untuk kesehatan, mungkin kita sering melihat kunyit sebagai bahan pewarna makanan atau penyedap makanan memang kunyit juga sebagai bahan rempah yang sangat baik. Kunyit memiliki senyawa kurkumin, kurkumin ini yang menyebabkan warna kuning pada kunyit senyawa ini sebagai antioksidan yang bermanfaat sebagai anti kanker. Juga banyak manfaat dari kunyit seperti yang akan kami jelaskan di bawah ini :

1. Manfaat Untuk Perut

Kunyit juga dapat membantu megkontrol tingkat keasaman pada pencernaan, tumbuhan herbal ini juga mampu mengobati sistem gastro instestinal pada tubuh kita .

2. Mengatur Insulin

Kunyit juga dapat mengatur insulin yang dihasilkan oleh pankreas. Anti glikemik pada kunyit yang mengatur kadar insulin, serta mencegah resistensi dengan menurunkan gula darah juga trigiselida dalam tubuh.

3. Menurunkan Lemak

Berat  badan biasanya didalam tubuh kita terdapat kandungan lemak yang tidak di butuhkan oleh tubuh kita. Kebanyakan lemak membuat kita malas untuk beraktivitas, juga dapat menyebabkan diabetes.Kandungan kurkumin dalam kinyit yang mengatur mengendalikan berat badan pada tubuh, kurkumin akan membantu untuk mengendalikan lemak jahat dalam tubuh kita.

4. Melindungi Fungsi Otak

Kandungan Termeron Aromatik yang terdapat pada kunyit membantu memperbaiki sel-sel batang pada otak. Sel punca ini berkaitan pemulihan penyakit seperti stroke, kunyit juga dapan meningkatkan dayan ingat.

5. Mengobati Nyeri Sendi

Menurut penelitian manfaat kunyit juga dapat mengobati nyeri sendi seseorang. Manfaat suplemen dari ekstrak sama dengan obat Ibuprofen yang dapat mengurangi nyeri pada penderita Osteosthiritit Lutu. 

6. Mengatasi Sembelit

Makanan yang kita makan dapat berpotensi mengganggu proses pencernaan. Kunyit juga dapat berperan sebagai penggerak peristaltik usus besar, sehingga gerakan makanan menjadi lancar. sehingga kita lebih lancar ketika BAB, lancarnya BAB ditandai dengan teraturnya kita ke kamar mandi untuk melakukan BAB.

Sekian artikel dari saya tentang Manfaat Kunyit, Semoga bermanfaar. Baca juga artikel tentang : Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Jahe adalah tanaman herbal yang mengandung sangat banyak manfaat bagi kesehatan tidak juga untuk kesehatan jahe juga banyak di gunakan untuk bahan tambahan bumbu makanan. Jahe yang memiliki nama Latin (Zingiber Officinale) ini berasal dari india dan menyebar hingga cina yang di bawa para pedagang hingga mencapai indonesia.

Sebelumnya juga saya menuliskan artikel tentang : Menjaga Kesehatan mulut

Kandungan jahe seperti enzim protease dan lipase ini bermanfaat sebagai proses pencernaan terutama proses pencernaan protein dan lemak pada tubuh kita. dan masih banyak lagi manfaat dari jahe seperti yang ada di bawah ini:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh atau juga disebut imun ini berfungsi sebagai anti bodi tubuh manusia. Imun dalam tubuh akan menangkal radikal bebas yang dapat membuat tubuh manusia menjadi tidak fit, Jahe dapat meningkatkan imun pada manusia biasanya orang membuatnya menjadi wedang jahe yang di komsumsi secara teratur.

2. Obat Mual

Ketika kita dalam perjalanan entah itu darat, laut atau udara bagi yang tidak kuat fisiknya biasanya akan terasa mual atau disebut mabuk. Kita bisa menggunakan jahe sebagai obat tersebut bisa dibuat sebagai minuman jahe atau anda beli di warung pasti ada minuman jahe yang sudah siap saji.

3. Obat Rematik

Jahe memang lah sangat banyak sekali manfaatnya ini salah satunya sebagai obat penyakit rematik. Dengan cara membakar beberapa ramping jahe di atas bara sekitar 5 menit setelah itu tumbuk hingga halus jahe setelah itu tumbukan halus jahe tersebut dapat di oleskan di bagian yang terasa rematik tersebut.

4. Mengobati Masuk Angin

Jahe juga bisa digunakan untuk mengobati masuk angin karena jahe memiliki sifat hangat saat konsumsi. Caranya kita rebus jahe atau di buat minuman jahe supaya jahe tidak terasa pedas dapat dicampurkan dengan teh, minuman jahe ini akan dapat membantu untuk menghilangkan masuk angin.

5. Mengobati Flu atau Pilek

Hampir sama dengan nomor 4 jahe juga bisa digunakan untuk mengobati flu dan pilek kita buat wedang jahe hangat yang dicampur dengan teh dan madu. Wedang jahe ini membantu untuk meregakan tenggorokan mengobati flu dan pilek.

6. Melancarkan Pencernaan

Kita biasanya banyak makan buah-buahan untuk melancarkan pencernaan tidak hanya itu jahe juga dapat melancarkan pencernaan. Minum jahe yang dapat membantu melancarkan pembuangan sisa makanan, jahe membantu pencernaan makanan den mencegah kemungkinan sakit perut karena yang sifatnya mengurangi peradangan.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Ketika di dalam tubuh terdapat banyak kolesterol  dan lemak yang mengahmbat peredaran darah ini membuat kerja keras pada jantung sebabitu bisa terkena serangan jantung. Jehe bisa menurunkan kolesterol dan lemak pada tubuh yang membuat kerja jantung tidak keras hal ini kita dapat meminimalisir terjadinya serangan jantung.

8. Mengatasi Sakit Kepala

Jahe juga dapat digunakan untuk obat sakit kepala. Dalam studi mengatakan kandungan Prostaglandin yang menyebabkan sakit kepala, kandungan senyawa dalam jahe yang dapat menekan terjadinya sakit kepala.

9. Menghilangkan Jerawat

Dalam studi mengatakan jahe dapat menghilangkan jerawat di karenakan ketika kita mengkomsumsi jahe badan kita akan terasa hangat dan hangat itulah yang dapat menghilangkan jeraewat. Di anjurkan mengkomsumsi jahe 4 gr/hari karena jika berlebih akan menimbulakan mules dan diare.

Sekian artikel dari saya tentang Manfaat Jahe, semoga bermanfaat bagi anda semua. Baca Juga artikel tentang : Menjaga Kesehatan Mulut

Menjaga Kesehatan Mulut

Menjaga Kesehatan Mulut

Menjaga kesehatan mulut sangatlah penting bagi kita karena mulut adalah organ yang sering digunakan oleh manusia seperti digunakan untuk berbicara. Jika kita tidak menjaga mulut maka masalah pada mulut akan datang seperti sariawan, bau mulut, bibir pecah-pecah dan yang lain. Hal seperti ini yang dapat membuat kita dapat mengganggu aktivitas sehari-hari kita, seperti jika kita bau mulut ketika berbicara dengan orang lain akan membuat kita menjadi kurang pede atau membuat orang lain menjadi ilfil pada kita, bibir pecah-pecah juga membuat penampilan kita menjadi kurang bagus, sariawan yang dapat mengganggu kenikmatan ketika menyantap makanan.

Sebelumnya saya juga menulis artikel tentang Menjaga Kesehatan Jantung 

Sehingga kita harus menjaga kesehatan mulut dengan baik agar tidak terhindar dari beberapa penyakit tersebut, ini beberapa cara untuk mengjaga kesehatan mulut.

Menjaga Kesehatan Mulut

1. Menggosok Gigi

Menggosok gigi sangatlah baik untuk kesehatan mulut dan juga untuk kesehatan gigi, menggosok gigi disini bertujuan untuk membersihkan kotoran yang berada dalam gigi atau mulut. Kotoran yang terdapat pada gigi akan menimbulkan beberapa masalah pada mulut, seperti bau mulut, gigi berlubang, dan karang gigi. Sebaiknya kita Menggosok gigi 2 kali sehari yaitu pagi dan sebelum tidur.

Menjaga Kesehatan Mulut

2. Membersihkan Lidah

Membersihkan lidah, kebanyakan orang jarang sekali membersihkan lidah karena membersihkan lidah itu juga membantu menjaga kesehatan pada mulut. Membersihkan lidah akan menghilangkan plak dan sedimen yang menempel pada lidah yang dapat menyebabkan bau mulut.

Menjaga Kesehatan Mulut

3. Makan Buah-Buahan

Serat, vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah sangatlah penting untuk menjaga kesehatan pada mulut. Serat dan mineral pada buah yang bertugas untuk membersihkan kuman pada kuman atau sisa makanan pada mulut, vitamin c yang dapat membantu menghindari beberapa masalah pada mulut seperti sariawan.

Menjaga Kesehatan Mulut

4. Sayur-Sayuran

Sayuran juga bagus untuk kesehatan mulut, serat pada sayur yang membantu untuk menghilangkan flek dan sisa-sisa makanan pada mulut vitamin A juga membantu untuk menjaga kesehatan untuk menjaga email pada gigi.

Menjaga Kesehatan Mulut

5. Tidak Merokok

Merokok dapat menyebabkan masalah yang sangat tidak baik bagi kesehatan mulut, ketika orang merokok maka asap itu akan menempel pada dinding mulut dan menyebabkan bau mulut. Jika kita keseringan merokok maka asap yang menempel pada dinding mulut akan menambah tebal yang menyebabkan kenker mulut.

Menjaga Kesehatan Mulut

6. Alkohol

Minuman alkohol ini juga tidak baik bagi kesehatan mulut. Karena sifat alkohol yang sangat panas yang dapat membuat bibir kering dan menyebabkan bau yang tidak sedap.

Sekian artikel dari saya tentang Menjaga Kesehatan Mulut semoga bermanfaat bagi kita semua. Baca juga artikel tentang Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga Kesehatan Jantung

Semua orang ingin memiliki Jantung sehat, karena fungsi jantung yang sangatlah penting bagi tubuh kita jantung yang berfungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh jika jantung kita tidak sehat maka peredaran darah akan menjadi kurang ini dapat menyebabkan hal yang sangat fatal bagi tubuh kita.

Penyakit yang disebabkan oleh kurang nya kerja dari jantung akan menyebabkan seperti sakit jantung dan stroke.

Kita dapat menjaga kesehatan jantung kita dari hal yang sangat sederhana, hal sederhana seperti kurangnya aktivitas tubuh  yang dapat membuat jantung kita tidak sehat, perubahan gaya hidup baik yang dapat membuat jantung anda menjadi sehat.

Baca juga artikel tentang : Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Ini beberapa tips menjaga Kesehatan Jantung :

Menjaga Kesehatan Jantung

1. Olahraga

Olahraga ini berfungsi agar otot kita dapat bergerak yang membuat tubuh kita menjadi prima. Kita bisa melakukan olahraga dari yang ringan sampai yang  sedang, contoh olahraga ringan ketika bangun pagi usahakan kita melakukan gerakan kecil agar otot kita bergerak yang otot jantung juga bergerak. jika olahraga yang sedang yaitu seperti Jogging, renang, lari cepat, senam yoga dan masih banyak yang lain.

Menjaga Kesehatan Jantung

2. Makanan Sehat

Mengkomsumsi Makanan yang sehat ini sangat penting untuk kesehatan jantung, anda harus pintar memilih makanan yang tidak baik untuk jantung seperti makanan kolesterol tinggi, yang mengandung lemak tinggi, dan yang mengandung banyak garam makan seperti ini harus kita hindari karena sangat tidak baik untuk jantung.

Menjaga Kesehatan Jantung

3. Menghindari Merokok

Semua orang tahu jika merokok itu sangat lah berbahaya bagi perokok aktif maupun pasif . Itu karena asap rokok dapat menyumbat pembulu darah pada jantung atau paru-paru, kandungan 600 zat kimia dalam rokok ini sangat berbahaya untuk jantung yang dapat menyebabkan penyakit stroke hingga kematian.

Menjaga Kesehatan Jantung

4. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol ini tidak lah baik bagi kesehatan jantung apalagi yang mengandung alkohol yang sangat tinggi seperti miras (minuman keras) karena minuman beralkohol ini dapat merusak otot pada jantung sehingga kinerja jantung yang sangat lemah.

Menjaga Kesehatan Jantung

5. Tidur yang Teratur

Usahakan kita tidur jangan kurang dari 6-8 jam sehari. Orang yang sering kali kekurangan tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan jantung apalagi jika kekurangan tidur di malam hari karena malam hari adalah waktu yang pas untuk istirahat, Kurang tidur juga menyebabkan penyakit stroke yang disebabkan manumpuknya kalsium pada pembulu darah yang dapat membuat pecah pembulu darah.

6. Makan Kacang-Kacangan Sehat

Anda dapat memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan. seperti kacang almond, walnut, dan kacang-kacangan yang rendah lemak atau rendah kolesterol yang dapat menghambat pembulu darah pada jantung.

7. Bahagia

Bahagia dapat membuat kita menjadi awet muda dan juga membuat jantung kita sehat. janganlah kita selalu berfikir negatif yang membuat pikiran kita kacau, marah-marah, dan stres atau depresi Tertawa dapat menurunkan hormon hormon stres.

Menjaga Kesehatan Jantung

8. Periksa Kesehatan Jantung

Kita juga harus memeriksakan kesehatan jantung kita ke dokter agar tahu bagaimana keadaan jantung kita. Mengontrol kesehatan jantung ini sangat lah baik kita juga dapat menanyakan tekanan darah, keadaan kolesterol pemeriksaan rutin ini untuk mengetahui kesehatan jantung kita.

Sekian artikel tentang Menjaga Kesehatan Jantung ini semoga bermanfaat bagi anda semua . Baca juga artikel tentang Manfaat Yoga